Fit im Wasser Aqua-Fitness
Wassergymnastik ist weit mehr als nur Gymnastik im Wasser. In der Bewegungstherapie wird die Wassergymnastik schon lange erfolgreich für die Prävention und Rehabilitation eingesetzt. Doch die neue Wassergymnastik, Aqua-Fitness genannt, ist mehr. Sie ist attraktiver Freizeitsport mit ganz typischen Merkmalen und Möglichkeiten. Aqua-Fitness besteht aus Lockerungs-, Spannungs-, Konditions-, Koordinations-, Gleichgewichts- und Kräftigungsübungen im Wasser mit und ohne Handgerät, in Form von Spielen und zur Musik. Aqua-Fitness wirkt Haltungsschwächen - einer Folge des heutzutage immer häufiger zu beobachtenden Bewegungsmangels - sowie Schäden im Besonderen entgegen.
Verbesserung der Beweglichkeit, Kräftigung der Muskulatur, Haltungs- und Bewegungskorrektur, Aktivierung des Körpers im Allgemeinen ist das Ziel.
Status:
Kursnr.: 243-031
Beginn: Do., 22.08.2024, 16:15 - 17:00 Uhr
Dauer: 12
Kursort: Lehrschwimmbad "Schule a. d. Ruhr", Am Derkmannsstück 29, Schwerte
Gebühr: 81,00 € (inkl. MwSt.)