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Gesundhalten durch Herz-Kreislauftraining Präv. Training für Männer

Prävention wird in der Gesundheitsförderung immer wichtiger.
Dabei nimmt das Herz-Kreislauftraining eine besondere Rolle ein, denn die Bewegungsarmut bei der Ausübung vieler Berufsfelder und ein oft im Sitzen verbrachter Alltag schwächen das Herz-Kreislaufsystem massiv.
Ausdauertraining beugt vielen Erkrankungen vor. In diesem Kurs geht es vor allem darum, die eigene Ausdauer aufzubauen oder zu verbessern und auch die Koordination der einzelnen Muskelgruppen zu optimieren. In der Gruppe (mit netten Leuten) lassen sich Pulsfrequenz, Herztätigkeit und Lungenvolumen deutlich verbessern.
Mit guter Musik, dem Einsatz von Kleingeräten und abwechslungsreichen Übungen ist der Spaß garantiert und das Herz kommt in Schwung.

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: 241-015

Beginn: Mo., 08.01.2024, 20:00 - 21:00 Uhr

Dauer: 11

Kursort: AWO Familienbildungsstätte RLE, Westhellweg 218 (Gymnastikraum)

Gebühr: 61,00 € (inkl. MwSt.)


Datum
08.01.2024
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Westhellweg 218, AWO Familienbildungsstätte RLE, Westhellweg 218 (Gymnastikraum)
Datum
15.01.2024
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Westhellweg 218, AWO Familienbildungsstätte RLE, Westhellweg 218 (Gymnastikraum)
Datum
22.01.2024
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Westhellweg 218, AWO Familienbildungsstätte RLE, Westhellweg 218 (Gymnastikraum)
Datum
29.01.2024
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Westhellweg 218, AWO Familienbildungsstätte RLE, Westhellweg 218 (Gymnastikraum)
Datum
05.02.2024
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Westhellweg 218, AWO Familienbildungsstätte RLE, Westhellweg 218 (Gymnastikraum)
Datum
12.02.2024
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Westhellweg 218, AWO Familienbildungsstätte RLE, Westhellweg 218 (Gymnastikraum)
Datum
19.02.2024
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Westhellweg 218, AWO Familienbildungsstätte RLE, Westhellweg 218 (Gymnastikraum)
Datum
26.02.2024
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Westhellweg 218, AWO Familienbildungsstätte RLE, Westhellweg 218 (Gymnastikraum)
Datum
04.03.2024
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Westhellweg 218, AWO Familienbildungsstätte RLE, Westhellweg 218 (Gymnastikraum)
Datum
11.03.2024
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Westhellweg 218, AWO Familienbildungsstätte RLE, Westhellweg 218 (Gymnastikraum)

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