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Gesundhalten durch Herz-Kreislauftraining Präv. Training für Frauen


Prävention wird in der Gesundheitsförderung immer wichtiger.
Dabei nimmt das Herz-Kreislauftraining eine besondere Rolle ein, denn die Bewegungsarmut bei der Ausübung vieler Berufsfelder und ein oft im Sitzen verbrachter Alltag schwächen das Herz-Kreislaufsystem massiv.
Ausdauertraining beugt vielen Erkrankungen vor. In diesem Kurs geht es vor allem darum, die eigene Ausdauer aufzubauen oder zu verbessern und auch die Koordination der einzelnen Muskelgruppen zu optimieren. In der Gruppe (mit netten Leuten) lassen sich Pulsfrequenz, Herztätigkeit und Lungenvolumen deutlich verbessern.
Mit guter Musik, dem Einsatz von Kleingeräten und abwechslungsreichen Übungen ist der Spaß garantiert und das Herz kommt in Schwung.

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: 241-016

Beginn: Di., 09.01.2024, 19:30 - 20:30 Uhr

Dauer: 11

Kursort: AWO Familienbildungsstätte RLE, Westhellweg 218 (Mini Club)

Gebühr: 61,00 € (inkl. MwSt.)


Datum
09.01.2024
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Westhellweg 218, AWO Familienbildungsstätte RLE, Westhellweg 218 (Mini Club)
Datum
16.01.2024
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Westhellweg 218, AWO Familienbildungsstätte RLE, Westhellweg 218 (Mini Club)
Datum
23.01.2024
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Westhellweg 218, AWO Familienbildungsstätte RLE, Westhellweg 218 (Mini Club)
Datum
30.01.2024
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Westhellweg 218, AWO Familienbildungsstätte RLE, Westhellweg 218 (Mini Club)
Datum
06.02.2024
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Westhellweg 218, AWO Familienbildungsstätte RLE, Westhellweg 218 (Mini Club)
Datum
13.02.2024
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Westhellweg 218, AWO Familienbildungsstätte RLE, Westhellweg 218 (Mini Club)
Datum
20.02.2024
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Westhellweg 218, AWO Familienbildungsstätte RLE, Westhellweg 218 (Mini Club)
Datum
27.02.2024
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Westhellweg 218, AWO Familienbildungsstätte RLE, Westhellweg 218 (Mini Club)
Datum
05.03.2024
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Westhellweg 218, AWO Familienbildungsstätte RLE, Westhellweg 218 (Mini Club)
Datum
12.03.2024
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Westhellweg 218, AWO Familienbildungsstätte RLE, Westhellweg 218 (Mini Club)

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