Prävention wird in der Gesundheitsförderung immer wichtiger.
Dabei nimmt das Herz-Kreislauftraining eine besondere Rolle ein, denn die Bewegungsarmut bei der Ausübung vieler Berufsfelder und ein oft im Sitzen verbrachter Alltag schwächen das Herz-Kreislaufsystem massiv.
Ausdauertraining beugt vielen Erkrankungen vor. In diesem Kurs geht es vor allem darum, die eigene Ausdauer aufzubauen oder zu verbessern und auch die Koordination der einzelnen Muskelgruppen zu optimieren. In der Gruppe (mit netten Leuten) lassen sich Pulsfrequenz, Herztätigkeit und Lungenvolumen deutlich verbessern.
Mit guter Musik, dem Einsatz von Kleingeräten und abwechslungsreichen Übungen ist der Spaß garantiert und das Herz kommt in Schwung.

Status:

Kursnr.: 242-015

Beginn: Mo., 08.04.2024, 20:00 - 21:00 Uhr

Dauer: 12

Kursort: AWO Familienbildungsstätte RLE, Westhellweg 218 (Gymnastikraum)

Gebühr: 66,00 € (inkl. MwSt.)