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Gesundhalten durch Herz-Kreislauftraining Präv. Training für Männer


Prävention wird in der Gesundheitsförderung immer wichtiger.

Dabei nimmt das Herz-Kreislauftraining eine besondere Rolle ein, denn die Bewegungsarmut bei der Ausübung vieler Berufsfelder und ein oft im Sitzen verbrachter Alltag schwächen das Herz-Kreislaufsystem massiv.

Ausdauertraining beugt vielen Erkrankungen vor. In diesem Kurs geht es vor allem darum, die eigene Ausdauer aufzubauen oder zu verbessern und auch die Koordination der einzelnen Muskelgruppen zu optimieren. In der Gruppe (mit netten Leuten) lassen sich Pulsfrequenz, Herztätigkeit und Lungenvolumen deutlich verbessern.

Mit guter Musik, dem Einsatz von Kleingeräten und abwechslungsreichen Übungen ist der Spaß garantiert und das Herz kommt in Schwung.

Status: Plätze frei

Kursnr.: 251-015

Beginn: Mo., 13.01.2025, 20:00 - 21:00 Uhr

Dauer: 13

Kursort: AWO Familienbildungsstätte RLE, Westhellweg 218 (Gymnastikraum)

Gebühr: 85,00 € (inkl. MwSt.)


Datum
13.01.2025
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Westhellweg 218, AWO Familienbildungsstätte RLE, Westhellweg 218 (Gymnastikraum)
Datum
20.01.2025
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Westhellweg 218, AWO Familienbildungsstätte RLE, Westhellweg 218 (Gymnastikraum)
Datum
27.01.2025
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Westhellweg 218, AWO Familienbildungsstätte RLE, Westhellweg 218 (Gymnastikraum)
Datum
03.02.2025
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Westhellweg 218, AWO Familienbildungsstätte RLE, Westhellweg 218 (Gymnastikraum)
Datum
10.02.2025
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Westhellweg 218, AWO Familienbildungsstätte RLE, Westhellweg 218 (Gymnastikraum)
Datum
17.02.2025
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Westhellweg 218, AWO Familienbildungsstätte RLE, Westhellweg 218 (Gymnastikraum)
Datum
24.02.2025
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Westhellweg 218, AWO Familienbildungsstätte RLE, Westhellweg 218 (Gymnastikraum)
Datum
03.03.2025
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Westhellweg 218, AWO Familienbildungsstätte RLE, Westhellweg 218 (Gymnastikraum)
Datum
10.03.2025
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Westhellweg 218, AWO Familienbildungsstätte RLE, Westhellweg 218 (Gymnastikraum)
Datum
17.03.2025
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Westhellweg 218, AWO Familienbildungsstätte RLE, Westhellweg 218 (Gymnastikraum)

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