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Fit am Abend! Ein intensives Trainingsprogramm zur Steigerung der Ausdauer und Kräftigung der Muskulatur

Mit abwechslungsreichen Schritten, flotter Musik und viel Spaß steigern wir unsere Ausdauer.

Anschließend trainieren wir verschiedene Muskelgruppen, um Haltungsschäden vorzubeugen und die Muskulatur zu stärken. Hierfür stehen uns verschiedene Hilfsmittel, wie zum Beispiel kleine Hanteln, Therabänder und Gymnastikbälle zur Verfügung.

Abschließende Dehnübungen lösen Verspannungen und steigern das Wohlbefinden.

Bitte feste Turnschuhe, ein Handtuch und ein Getränk mitbringen!

Status: Keine Anmeldung möglich

Kursnr.: 251-312

Beginn: Mi., 15.01.2025, 19:30 - 20:30 Uhr

Dauer: 13

Kursort: AWO Familienbildungsstätte RLE, Westhellweg 218 (Gymnastikraum)

Gebühr: 91,00 € (inkl. MwSt.)


Datum
15.01.2025
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Westhellweg 218, AWO Familienbildungsstätte RLE, Westhellweg 218 (Gymnastikraum)
Datum
22.01.2025
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Westhellweg 218, AWO Familienbildungsstätte RLE, Westhellweg 218 (Gymnastikraum)
Datum
29.01.2025
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Westhellweg 218, AWO Familienbildungsstätte RLE, Westhellweg 218 (Gymnastikraum)
Datum
05.02.2025
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Westhellweg 218, AWO Familienbildungsstätte RLE, Westhellweg 218 (Gymnastikraum)
Datum
12.02.2025
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Westhellweg 218, AWO Familienbildungsstätte RLE, Westhellweg 218 (Gymnastikraum)
Datum
19.02.2025
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Westhellweg 218, AWO Familienbildungsstätte RLE, Westhellweg 218 (Gymnastikraum)
Datum
26.02.2025
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Westhellweg 218, AWO Familienbildungsstätte RLE, Westhellweg 218 (Gymnastikraum)
Datum
05.03.2025
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Westhellweg 218, AWO Familienbildungsstätte RLE, Westhellweg 218 (Gymnastikraum)
Datum
12.03.2025
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Westhellweg 218, AWO Familienbildungsstätte RLE, Westhellweg 218 (Gymnastikraum)
Datum
19.03.2025
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Westhellweg 218, AWO Familienbildungsstätte RLE, Westhellweg 218 (Gymnastikraum)

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