Wassergymnastik ist weit mehr als nur Gymnastik im Wasser. In der Bewegungstherapie wird die Wassergymnastik schon lange erfolgreich für die Prävention und Rehabilitation eingesetzt. Doch die neue Wassergymnastik, Aqua-Fitness genannt, ist mehr. Sie ist attraktiver Freizeitsport mit ganz typischen Merkmalen und Möglichkeiten. Aqua-Fitness besteht aus Lockerungs-, Spannungs-, Konditions-, Koordinations-, Gleichgewichts- und Kräftigungsübungen im Wasser mit und ohne Handgerät, in Form von Spielen und zur Musik. Aqua-Fitness wirkt Haltungsschwächen - einer Folge des heutzutage immer häufiger zu beobachtenden Bewegungsmangels - sowie Schäden im Besonderen entgegen.

Verbesserung der Beweglichkeit, Kräftigung der Muskulatur, Haltungs- und Bewegungskorrektur, Aktivierung des Körpers im Allgemeinen ist das Ziel.

Die Wassertemperatur beträgt 27 °C.

Die Wassertiefe beträgt 1,30 m.

Status:

Kursnr.: 261-031

Beginn: Do., 08.01.2026, 16:15 - 17:00 Uhr

Dauer: 12

Kursort: Lehrschwimmbad "Schule a. d. Ruhr", Am Derkmannsstück 29, Schwerte

Gebühr: 94,00 € (inkl. MwSt.)