Mit abwechslungsreichen Schritten, flotter Musik und viel Spaß steigern wir unsere Ausdauer.

Anschließend trainieren wir verschiedene Muskelgruppen, um Haltungsschäden vorzubeugen und die Muskulatur zu stärken. Hierfür stehen uns verschiedene Hilfsmittel, wie zum Beispiel kleine Hanteln, Therabänder und Gymnastikbälle zur Verfügung.

Abschließende Dehnübungen lösen Verspannungen und steigern das Wohlbefinden.

Bitte feste Turnschuhe, ein Handtuch und ein Getränk mitbringen!

Status:

Kursnr.: 261-312

Beginn: Mi., 14.01.2026, 19:30 - 20:30 Uhr

Dauer: 8

Kursort: AWO Familienbildungsstätte RLE, Westhellweg 218 (Gymnastikraum)

Gebühr: 56,00 € (inkl. MwSt.)