Fit am Abend! Ein intensives Trainingsprogramm zur Steigerung der Ausdauer und Kräftigung der Muskulatur
Mit abwechslungsreichen Schritten, flotter Musik und viel Spaß steigern wir unsere Ausdauer.
Anschließend trainieren wir verschiedene Muskelgruppen, um Haltungsschäden vorzubeugen und die Muskulatur zu stärken. Hierfür stehen uns verschiedene Hilfsmittel, wie zum Beispiel kleine Hanteln, Therabänder und Gymnastikbälle zur Verfügung.
Abschließende Dehnübungen lösen Verspannungen und steigern das Wohlbefinden.
Bitte feste Turnschuhe, ein Handtuch und ein Getränk mitbringen!
Status: 
Kursnr.: 262-312
Beginn: Mi., 15.04.2026, 19:30 - 20:30 Uhr
Dauer: 0
Kursort: AWO Familienbildungsstätte RLE, Westhellweg 218 (Gymnastikraum)
Gebühr: 63,00 € (inkl. MwSt.)
Westhellweg 218
58239 Schwerte
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Info:
Platzvergabe derzeit nur auf Anfrage : Tel.: 02304 981060