Ein intensives Training zur Steigerung der Ausdauer und Kräftigung der Tiefenmuskulatur.

Die Noppenhanteln, genannt "Brasils", die mit einem Blei-Sand-Gemisch gefüllt sind, ermöglichen ein Zusammenspiel von Stabilisation, Bewegung und Rhythmus.

Flotte Schritte fördern die Ausdauer  - die Schüttelbewegungen machen Spaß und kräftigen die Tiefenmuskulatur.

Bitte feste Turnschuhe, ein Handtuch und etwas zu trinken mitbringen.

Status:

Kursnr.: 263-310

Beginn: Mo., 07.09.2026, 19:30 - 20:30 Uhr

Dauer: 11

Kursort: AWO Familienbildungsstätte RLE, Westhellweg 218 (Mini Club)

Gebühr: 77,00 € (inkl. MwSt.)